ITとセンスと不老長寿のブログ

肉体美★不老長寿の道

セルフ・エフィカシーとは、心理学用語で自己効力感のこと。
成功体験（過去にできたこと）や
「これなら自分にもできそう」と思えることでやる気になる力。

「私にはこんな風にはなれない」と思うと
あきらめてしまいませんか？

階段を一歩踏み出すように少しづつ目標を設定し、
クリアしていくことが成功の近道。

筋力をつけたいが自信がない場合、成功経験がなくても、

成功者を見つけ、話を聞いてみたり筋トレを続けるツボなどを
質問したりすることでセルフエフィカシーを高めることが可能。

困難なことでも挫折せずに結果が出るまで
モチベーションを持ち続ける秘訣！

青カビはダメだけど白カビは多少食べても大丈夫？？？
床に落ちた食べ物を拾って食べるぐらいでいい？？？

子供って床に手をついてハイハイし、
その手でブロックを持ちなめてしまいます。

パンダやコアラの赤ちゃんは糞を食べてまで
細菌を取り込む習性があります。

石油を使った化学物質が増えた現代では、
有害なのでどうしても神経質になってしまう。

除菌すると悪い菌と一緒によい菌も除菌されてしまう・・・

大麻（ケシの実）は、良薬であり子供が食べても無害である。
抗菌作用・血糖値下げる・精神病・アルコールやたばこより毒性少ない。
細菌兵器として造られたのか定かではないが、
エボラやエイズにも効くらしい。

どれも衝撃的な内容でしたが、天然の力、
自己治癒力のすばらしさを再発見！

主食とはご飯のこと
おかずは少量でご飯を食べる素食がいい
炭水化物は糖分の取りすぎになるから食べないほうがいい

という意見と、正反対の炭水化物を摂取せずに
おかずだけ食べるダイエット方法がある・・・

ダイエットをはじめるにしても情報があふれていて、
体質もありますし、どれを信じて実践すればいいのか迷ってしまいます。

少し試してから続けられそうなもの、すぐ効果が出るもの
を選別して自分に合う方法を見つけていきたい。

価格:21,600円
(2015/7/7 22:45時点)
感想(0件)

@TheFukujin からのツイート